miércoles, 31 de diciembre de 2014

Crónica San Silvestre Arrecife 2014 (4500m)


La San Silvestre es una carrera tradicional del 31 de diciembre cuyo origen data de 1925 en São Paulo, desde entonces esta se ha extendido por una gran cantidad de países, ciudades y hasta pueblos, ahora mismo el presidente de la comunidad de vecinos de tu edificio puede estar maquinando una San Silvestre Vecinal 2015...

Hoy se sucedieron infinidades de San Silvestres, varias a la misma hora y en sitios cercanos como el caso de mi isla Lanzarote, donde ponerse acuerdo para el beneficio común no es lo habitual. La San Silvestre Conejera de Puerto del Carmen salía a las 17:00 y la San Silvestre Arrecife 2014 a las 18:00, hacer ambas hubiera sido demasiado estrés así que opté por correr en mi ciudad, a un par de minutos caminando desde mi casa.

La organización tuvo sus más y su menos, entregaron las camisetas conmemorativas a partir de las 16:00, yo llegué sobre las y 20 y la cola me duró más de media hora, para que os hagáis una idea. Además esta entrega de camisetas y confirmación de asistencia se hacía en medio del circuito donde corrían los más pequeños, así que todos a un lado, no es ninguna molestia pero tampoco costaba poner ese stand en otro sitio... Por lo demás bien, circuito debidamente señalizado, Rubén Betancort de Lanzarote Deportiva haciendo las labores de Speaker, muy buen ambiente durante todo el circuito y a calentar desde la meta (donde estaba todo el dispositivo organizativo) hasta la salida en el Centro Comercial Marina Lanzarote.

Unos 500 participantes en los 4500m tomaron la línea de salida en una de las esquinas del Marina, salí con mucho ritmo con intención de abrirme camino entre el tapón inicial, llegamos hasta el final del centro comercial y allí giro de 180º para seguir por los aparcamientos. Ya con mucho más espacio fui adelantando corredores y cogiendo un muy buen ritmo crucero con el que pretendía hacer la mayoría del circuito, bajando los 04:00 min/km en todo momento. Me puse a la altura de mi colega y atleta Néstor Dorta el cual cogí de referencia para no bajar el ritmo, entramos juntos en el Charco San Ginés y allí lo adelanté durante un rato. Pasé con fuerza al lado de la meta donde nos ponían un coletero como que habíamos pasado por allí, solo quedaba afrontar una vuelta al Charco, más de la mitad de carrera hecha y aún me encontraba con fuerzas para mantener el gran ritmo. Las piernas no flaquearon, me costaba mantener un respiración adecuada pero en general iba muy bien. Empecé a doblar participantes, muchos conocidos, el tapón cada vez era mayor y había que intentar prever con tiempo por dónde pasar para no tener que ralentizar el paso. Mi colega, y rival en esta carrera, Néstor, me adelantó como una flecha a un 1km para meta y traté de pegarme a él con todas mis fuerzas, era difícil mantenerle el ritmo mientras esquivaba doblados, el espacio era muy reducido pero por suerte pude encontrar buenos huecos, aquello fue una persecución en toda regla. Ya se veía la meta, estaba pegado a Néstor, solo quedaban unos metros para acabar así que aproveché mi zancada y el último aliento que me quedaba para ponerme en paralelo a él e incluso adelantarme un poco, estábamos a punto de cruzar la meta pero un despiste por su parte hizo que fuera a pasar de largo la meta para dar otra vuelta en lugar de cruzarla y acabar. Un pequeño choque sin importancia y entramos a meta, ¿quién llegó primero? él, yo... qué más da. Apuntaron nuestros números, saludo deportivo y a esperar por los resultados (Néstor me diría luego que hicimos 16'19"), ¿habré cogido podio?

Néstor y yo justo después del choque, se nota quién iba más jodido...
Foto de Lanzarote Deportiva

Estaba realmente asfixiado, muy bien de piernas pero me faltaba el aire, mientras los demás participantes iban llegando aproveché para saludar a buenos amigos que habían participado o ido a verla, correr en casa es muy motivante y una gozada charlar con la gente de siempre! Se produjeron varios sorteos en los que, para variar, no me tocó nada, luego vinieron los ganadores. "Categoría Promesa, en tercera posición... ¡Claudio Matos!", qué gran noticia! acabar el año con un podio no está nada mal... en segunda posición se subió Néstor que en un gesto de deportividad me invitó a cambiar nuestros puestos, obviamente me negué, qué más da un lugar u otro, me quedo con ese gran gesto, ¡Felicidades por ese segundo puesto Néstor! En primera posición se subió mi buen amigo Adrián Ossorio que demuestra que la frase "el que tuvo retuvo" tiene su parte de razón, a pesar de no estar entrenando hizo bueno su físico y nos sacó aproximadamente medio minuto, qué rabia daba verle delante a un par de metros y no poder cogerle! Felicidades máquina!

Podio en muy buena compañía!
Foto de Lanzarote Deportiva

2º, 3º... si al final lo que importa es disfrutar!

Y con el bonito trofeo y la satisfacción de volver a disfrutar dándolo todo cerré el calendario deportivo 2014, que ha dado para mucho, y ya miro con ganas a 2015 que traerá mucho más que este año... Recomendada la San Silvestre Arrecife 2015 que, a pesar de algunas deficiencias organizativas en esta edición, salió genial y todo el mundo contento para su casa, que es lo que de verdad importa!

Y aquí acaba la última crónica del año, mañana subiré un resumen de este 2014 y os recuerdo que habrá vídeo inaugural de mi canal de Youtube. Sigue este blog, mi Twitter, mi Instagram y mi canal de Youtube para que estés pendiente de todo lo que irá viniendo este año!

Orgulloso sufridor

¡FELIZ AÑO NUEVO Y A POR 2015 QUE SERÁ UN AÑO DE PUTA MADRE!

lunes, 29 de diciembre de 2014

El día antes - San Silvestre Arrecife 2014

No es habitual que existan carreras gratuitas en medio de la burbuja runner donde suele primar más el beneficio económico que la satisfacción del runner, por eso un dorsal gratuito es plato de muy buen gusto para acabar el año. Así, podré comparar la organización y los servicios de una carrera que no ve un duro de mi bolsillo para la inscripción con otras carreras que sí piden un "esfuerzo económico" para participar en ellas. Señoras y señores, quedan 2 días para la San Silvestre Arrecife 2014, con el cual cerraré un año deportivo bestial!

Ya tengo mi dorsal de mi primera San Silvestre, no hay bolsa del corredor, ni chip, ni panfletos que acaben en la basura, ni chocolatinas, ni geles, ni nada de nada, solo el número. ¿Suficiente? Igual una hojita con información para el corredor hubiera estado genial con el recorrido concreto, la distancia (esos 5km aproximados son en realidad poco más de 4500m), dónde hay que estar y cuando... toda esa información esencial que a dos días de la carrera aún no han dado, pero bueno yo pregunté y aquí va...

RECORRIDO DE LA SAN SILVESTRE ARRECIFE 2014


Se saldrá desde el Centro Comercial Marina Lanzarote hasta el final del puerto, allí giro de 180º y vuelta por el lado de los aparcamientos hasta entrar en el Charco San Ginés, giro a la derecha y por ahí se bordeará con el Charco a la izquierda del corredor. La meta estará un poco más adelante del Multicines Atlántida pero allí darán un coletero y se dará otra vuelta para terminar en ese mismo lugar.

HAY QUE ESTAR 2H-1:30H (casi nada eh) ANTES EN LA SALIDA PARA CÁMARA DE SALIDA Y CAMISETA CONMEMORATIVA.


Esta es la información que la organización me transmitió después de darme mi papel con un número y escribir "Claudio" a bolígrafo detrás del mismo. Espero que la misma información que yo solicité la publiquen en su Facebook  o más de uno irá a la salida unos minutillos antes y no verá su tiempo contabilizado ni le darán su camiseta. Aún están a tiempo de evitar una gran cagada! La recogida de dorsal en The Box Wellness fue leeeeeeeeeeeeenta... solo un par de personas delante mía y aún así la cola no avanzaba, no quiero pensar en los que se encontraron más gente...

Con respecto a mí el objetivo será darlo todo y disfrutar, corro en casa después de una buena cantidad de meses y hay ganas de demostrar la mejoría, así que a tope desde el principio a ver si bajamos de 20' en esos 4500m. Será divertido encontrar rostros conocidos durante la carrera y como espectadores así que ese plus de motivación compensará lo mal que llevo los entrenamientos para la DISA Gran Canaria Maratón, los polvorones están convirtiendo mi plan de entrenamientos en una sucesión de tachones, y ya queda menos de un mes... pero ya me preocuparé el año que viene por ello, que el miércoles acabaré este año 2014 con un nuevo dorsal!

¡NOS VEMOS EL MIÉRCOLES, SALIDA A LAS 18:00H! Y LA ENTRADA ANTES DE AÑO NUEVO!

AH... y este 2015 nos vemos en MI CANAL DE YOUTUBE, las navidades me han traído una Gopro4 que alivia mi lástima por no haberla ganado en el concurso  de Spar, así que el 1 de enero de 2015 habrá video inaugural. En el canal habrá vídeo semanal con temática variable, desde entrenamientos, sensaciones, pensamientos, vídeos de carreras, opiniones... SUSCRÍBETE YA!



martes, 23 de diciembre de 2014

¿Qué viene en 2015?


¿Año nuevo, vida nueva? No amigo, la vida es la misma pero mejor así que yo defiendo eso de "año nuevo, vida mejor", porque el objetivo de cada 31 de diciembre a las 23:59 es decir "qué pasada de año" y sonreír pensando que el próximo será aún mejor. Y madre mía lo que viene en este 2015, porque si 2014 ha sido increíble (ya publicaré el resumen a principio de enero), este año que está a puntito de llegar promete experiencias nuevas cargadas emociones muy fuertes

A partir de ahora, todo lo que leáis será provisional.

Y empezamos el año fuerte, con mi segunda maratón y en mi segunda casa, la DISA Gran Canaria Maratón, vuelvo a retar los 42,195km con ganas de mejorar la marca que hice en Tenerife con el modo supervivencia activado. Estoy en medio de una preparación muy light, saltándome entrenamientos si no me apetece, corriendo muy fuerte cuando voy y genial de sensaciones; en el mes que queda iré subiendo la intensidad progresivamente hasta reducirla al final y que esa sobrecompensación me lleve al sub 4h. Tengo altas expectativas con respecto a la organización de esta carrera ya que querrán desquitarse del desastre de la pasada edición y allí estaré para narrarlo todo!

Saltamos a abril, volamos a la península y nos encontraremos con una nueva maratón, la capital de España recogerá una Rock 'n' Roll Madrid Marathon en la que participaré con una enorme sonrisa, nunca he corrido en tierras fuera de Canarias y así por fin podré comparar uno y otro escenario. La asistencia masiva de runners promete emocionarme, conoceré la ciudad corriendo así que no me dará tiempo de sufrir más de la cuenta, aquí cae la MMP seguro! Qué ilusión y qué ganas de que llegue abril!

Que me voy a Madrid my brother!
Foto de Alejandro Ramos durante la 1/2 Maratón Memorial Alcalde Camilo Sánchez 2014

Querido verano, no pienso descansar en ti, lo siento, esta vez me prepararé una buena cantidad de travesías por mi isla participando en la Copa de Aguas Abiertas de Lanzarote con el objetivo de mejorar todos los tiempos conseguidos este 2014, también pretendo disputar el Acuatlón Nocturno RCNA y el Triatlón RCNA, en el que tiene que caer la anterior MMP del TriAce 2014 en distancia Sprint. Será un verano pasado con agua, en el que retomaré las salidas MTB y correré algunas carreras de poca distancia, a ver si aumento mi velocidad...

¿Habéis oído hablar de la LPA Night Run? Y quién no... 5500 runners se darán cita en octubre en caso de cubrir todas las plazas, con casi total seguridad esta será la carrera elegida para atacar la MMP en media maratón vigente, precisamente en la anterior edición. Probablemente durante el año haga alguna media maratón más, pero por organización y por fecha esta es la que cobra más importancia en el calendario.

Y el trail fuerte del 2015 será...
Foto de Ramón Grosso durante la III Isleta Extreme

Y llega el mes fuerte el año, el último, diciembre trae dos retos que me hacen especial ilusión. La K42 Anaga Marathon será una cita obligada en el calendario, me han recomendado esta carrera por sus preciosos paisajes verdes así que será el trail fuerte del año. A la semana siguiente volaré a mi isla natal para correr la Lanzarote Internacional Marathon, sé de buen grado que no es lo recomendable hacer una maratón después del exigente trail de Tenerife, y que perfectamente podría hacer la media maratón, pero ya me dio rabia no poder hacer la maratón de mi isla este año y no pienso volver a sufrir ese gusanillo; no iré a por MMP, solo disfrutar de mis paisajes y de la maratón. Esta última carrera es la más dudosa del calendario...

Y esto (en principio) será 2015, habrán, muchas no, MUCHÍSIMAS carreras de por medio, de pronto decido eliminar uno de estos platos fuertes para disputar otro... quien sabe qué pasará mañana! Aún no ha empezado el año y ya está más o menos planificado, no sé hasta que punto esto es bueno pero creo conveniente tener unos ciertos objetivos que se complementarán con todos los dorsales que irán surgiendo... recalco que todo esto es provisional, de pronto no participo en ninguna y me voy de viaje, quién sabe!

¡2015 será un año de puta madre y todo lo podréis leer aquí!



domingo, 21 de diciembre de 2014

Morimos en la orilla + novedades

Nos quedamos a un pelo de esa GoPro 4...

GRACIAS. Es lo menos que puedo decir tras los 164 votos que me dejaron en la tercera posición del sorteo, medalla de bronce con la que gano un vale de 50 euros en Spar, así que me atiborraré a chocolate gracias a ustedes! Una pena, nos quedamos a 132 votos de ganar, la rabia que me da ha sido haberme enterado del concurso a dos días de que acabara y no desde el día 9 que fue cuando empezó, en ese caso otro gallo hubiera cantado...

Quizás este...

Dadas las circunstancias solo puedo agradecer todo el apoyo, me quedo con lo positivo, con los votos, el premio, la exagerada cantidad de visitas a la entrada del blog, que han hecho que sea la más visitada de la historia de delirioxeldeporte, y que el blog haya superado el objetivo mensual de las 1000 visitas! Espero enterarme antes del próximo concurso y así luchar por ese primer premio, el asalto a youtube debe esperar...

NOVEDADES

Ha habido un cambio en el calendario, pensaba hacer la San Silvestre Conejera de Puerto del Carmen pero, dado que la San Silvestre Arrecife es casi a la misma hora, he decidido participar en esta última que me queda más cerca de casa y la distancia es casi la misma, 5000m aproximadamente. Así que a por ello, intentaré recuperar la rutina de entrenamientos que he perdido estas semanas y retomar con fuerza el plan para la DISA Gran Canaria Maratón, que ya está a un mes.

GRACIAS A TODOS POR EL APOYO DURANTE EL SORTEO

jueves, 18 de diciembre de 2014

Ayúdame a ganar una GoPro 4

He participado recientemente en un concurso de Spar en que tenía que hacer burpees, estos fueron grabados y subidos a una gran galería de videos.



EL GANADOR SE LLEVA UNA GOPRO4, Y ESE PODRÍA SER YO.

Podría ser mía, de ustedes depende...

Es sencillo, solo tenéis que darle a votar en el enlace que aquí pongo en azul, aceptar las condiciones de facebook y volver a darle a votar.

http://www.elretospar.com/videos/422

¡AYUDA A QUE DELIRIOXELDEPORTE ASALTE YOUTUBE!

domingo, 14 de diciembre de 2014

Crónica III Isleta Extreme (24km) 2014


Según la Real Academia Española, esta es la definición de organizar.

Organizar.
1. tr. Establecer o reformar algo para lograr un fin, coordinando las personas y los medios adecuados. U. t. c. prnl.
2. tr. Poner algo en orden.
3. tr. Hacer, producir algo. Organizaron una pelea. U. t. c. prnl.
4. tr. desus. Disponer el órgano para que esté acorde y templado.
5. prnl. Dicho de una persona: Ordenarse las actividades o distribuirse el tiempo.

Lo vivido este domingo en la III Isleta Extreme, organizada por el Club Deportivo Canarias Nº 50, junto con el apoyo de la Brigada de Infantería Ligera de Canarias XVI y el Regimiento de Infantería Ligera Canarias Nº 50, ha sido una materialización exacta de esta definición de organizar, porque los runners que hemos participado hemos tenido todo lo que necesitábamos en el momento en el que lo necesitábamos, como debe ser, y esto, que parece que en otras carreras no se tiene en cuenta, es fundamental para que cada uno pueda encargarse de dar su máximo, sin la incertidumbre de si le faltará agua en el último avituallamiento o si no quedará nada para comer al llegar.

Llegué al acuartelamiento a las 07:30, el primero en aparecer, se ve que tenía muchas ganas de empezar... con bastante frío esperé que el tiempo pasara con buenas conversaciones con amigos que allí se daban cita. Todo el dispositivo estaba montándose, perfectamente señalizado y no faltaba de nada. Cuando se levantó el viento se cayó un poste bastante cerca de unos corredores pero afortunadamente solo se quedó en una anécdota, ese peso que luego le pusieron encima debería haber estado antes. A las 08:00 se izó la bandera y poco antes de las 09:00 se empezó con un divertido calentamiento, todo listo para la salida y a esperar que sonara la bocina.

Ahí, asimilando lo que se me venía encima...
Foto de Ramón Grosso

¡SALIDA! Salí bastante cerca de la cabeza pero obviamente me vi superado por una buena cantidad de runners durante los primeros metros, sabía que había que apretar al principio para calentar el cuerpo y la cuesta interminable de asfalto inicial me sirvió para espabilar al cuerpo. No tenía muy claro si eran 23km como se había anunciado, o 22km y pico como ponía en la página web o 24km y pico como había oído allí... deberían haber aclarado ese detalle pero con esa pequeña incertidumbre fui pasando kilómetros. Se notaba que allí había de todo, buenos corredores de llano que probablemente vinieran del asfalto, otros que aprovechaban las subidas para beneficiarse de su fuerza y por último los más técnicos que ganaban mucho terreno en las bajadas. Yo puedo clasificarme en el medio de todo, buen ritmo en llano, bastante fuerza resistencia subiendo y un auténtico imprudente bajando. Con este perfil llegué a la hora de carrera disfrutando como un enano, notaba el esfuerzo en mis piernas y eso me pone, cuando el viento venía de frente me lloraban los ojos lo que provocaba que mis descensos fueran más peligrosos aún, pero, salvo algún que otro susto con los tobillos, no pasó nada. La carrera se estaba haciendo dura articularmente, las subidas, en general, no eran de mucha pendiente pero las bajadas solían ser con terreno suelto y el impacto se notaba mucho en los cuádriceps y psoas, me acordé de la Ultra Tinajo X Race de este año donde acabé vacío físicamente pero ese fantasma apenas era una amenaza hoy. Tras pasar una primera montaña bastante light y llanear hasta el Paso 1, venía el plato fuerte del día...

En los primeros kilómetros de carrera camino de la primera montaña...
Foto de Sebas Martín

El recorrido estaba perfectamente señalizado, militares cada pocos metros despejaban cualquier duda y tanto apoyo moral hacía que correr fuese más fácil. Por ese punto previo al Tourmalet particular de la prueba, me alcanzó una chica, después sabría que sería la primera clasificada de nuestra modalidad, ¡felicidades Yolanda! decidí pegarme a ella en la subida a la segunda montaña, que ya exigía caminar y poner cuidado en cada pisada. y al coronarla la adelanté. Pusimos rumbo al Paso 2 donde una buena cantidad de militares animaban tímidamente a nuestro paso, impagable su labor impecable durante todo el evento. La carrera había superado su ecuador y solo quedaba una montaña más por subir, me sorprendió la cantidad de metros que hicimos en asfalto... La última montaña ponía a prueba las reservas de fuerza de cada uno, hasta llegar a su base logré mantener el ritmo de uno de los corredores que me había cogido, le sonaba un pitido cada vez que pasábamos un kilómetro, y qué bello sonido... 

Auténtico fotón, this is trail running!
Fotón de Ramón Grosso

Empezamos el ascenso a la última prueba del día, con una mezcla de correr y caminar conseguimos coronarla y una vez arriba, ya estaba hecho. Un último descenso y a llanear, detrás mía a unos metros estaba la chica que antes mencioné y al pasar delante de unos militares se dijeron "allí viene la primera", esa frase me dio algo más de alegría al ver que iba delante de la primera fémina! Uno busca la motivación donde puede oye... Cogimos asfalto, encontré un buen ritmo crucero para llanear y luego bajar. La bajada era lo que habíamos subido a principio de carrera, así que supe que estaba a punto de llegar a meta... quité el freno de mano y dejé que mi largas extremidades inferiores (guiño guiño...) me llevaran hasta el final, la bajada se me hizo larguísima pero una vez escuché al speaker me dejé ir hasta que oí mi nombre y mi dorsal. Tiempo de 02:29:33, muy contento por la sensación de haberlo dado todo y más por haber disfrutado tanto corriendo.

Recomiendo esta carrera, perfectamente organizada, muy buenas avituallamientos durante el recorrido y mejor aún en meta, y vaya ambientazo! Al acabar recogí mis cosas, masaje y a por el sorteo, del que mejor no hablo. Bueno sí, creo que en un sorteo benéfico da igual quien gane pero si hay varios que ganan 2, 3 e incluso 4, es muy mosqueante para el resto. No insinúo que hubiera ningún tipo de amaño, simplemente que vería con mejores ojos que nadie pudiera llevarse más de 1 o 2 premios, aunque esto lo digo seguramente porque yo no gané nada... 

Y aquí acaba la crónica, muy contento de mi paso por la III Isleta Extreme y de buen seguro, si el calendario me lo permite (ya hablo como un pro), estaré en la próxima edición. Ahora a recuperar los entrenamientos para mi segunda maratón. Gracias por leer y un abrazo!

jueves, 11 de diciembre de 2014

El día antes - III Isleta Extreme (23km)

Cómo me gusta hacer la entrada del día antes de cada carrera, significa que en muy poco tiempo volveré a estar en una línea de salida y eso me alegra la cara, quién sabe por qué será, quizás por esa necesidad de superarme constantemente. Esta me hace muchísima ilusión por el hecho de volver a correr por la montaña, con sus desniveles y terrenos irregulares, puro vicio. Y ya tengo la bolsa del corredor en mis manos con mi respectivo dorsal:

Pa' qué más...

Su contenido es pobre, la bolsa aún más y lo peor de todo es la camiseta. No me refiero al diseño, está bien, pero la talla... al apuntarme en el período adicional quizás no tenían más L o se les olvidó preguntarme, el caso es que sintiéndolo mucho dudo que luzca una camiseta que deje mi ombligo desprotegido y casi me deja sin respiración, pero eh, que alguien la lucirá por mí, seguramente para dormir pero algo es algo... La recogida fue en El Sebadal, interesante caminata me pegué desde el puerto, lo peor de todo fue que no tenían cambio para dejar los 20€ del depósito del chip así que tuve que buscar un bar entre tanta nave industrial, afortunadamente encontré uno donde pude cambiar y de vuelta a la casa Renault a dar el dinero y recoger la bolsa, no es culpa de ellos pero haber avisado que lo querían justo!!!

Pero vayamos a lo importante, el domingo hay carrera, estoy en la semana 2/8 de la preparación de mi segunda maratón pero el domingo vamos a jugar a lo grande, quiero competir y hacer buen tiempo, nada de especulaciones. Está claro que no es buena idea exprimirse a 40 días de una maratón pero que si no lo hago se me quedará ese gusanillo de no haberlo dado todo, ya pagaré los platos que rompa el año que viene. Así que con mi motivación en una mano y la imprudencia en la otra apareceré el domingo listo para dar guerra en esos casi 23km de recorrido.

En lo que al plan se refiere, el martes por fin hice un entrenamiento de maratón decente, 16km progresivos empezando sobre 5:30 y acabando por debajo de 5:00, esas buenas sensaciones se esfumaron ayer en el fallido intento de series, el entrenamiento dictaban 2km calentamiento + 2 x 2000m + 4 x 1000m + 4 x 800m Rc 2:30 entre repeticiones y 5:00 entre bloques... hice 2km calentamiento + 2000m + 1000m... tengo mil excusas baratas pero a quién le importa... una buena dosis de realidad en todo el morro nunca está de más, espero recuperar motivación el domingo y así devorar las duras series de la semana que viene.

Y esto es todo, sigo sin recuperar el buen ritmo de entrenamientos pero el domingo será un punto de inflexión y de ahí todo empezará a subir, gracias por leer y tendréis la crónica la misma tarde de la carrera!

lunes, 8 de diciembre de 2014

Más dorsales para 2014

¿Os acordáis cuando dije que se habían acabado los dorsales por este año?

Yo en plan Jim Carrey en Mentiroso Compulsivo

Así es, mentira cochina, nos vemos este domingo en la III Isleta Extreme, modalidad de 22km, porque yo lo valgo. Después de la peor semana de entrenamientos que yo recuerde, desde que sigo un plan de entrenamiento, he decidido sustituir la tirada larga de 31km de este domingo próximo por este fantástico trail del que tengo muy buenas referencias. Tenía muchísimas ganas de volver a la montaña y el hecho de hacerlo ahora dentro de la preparación de la Disa Gran Canaria Maratón será muy bueno para recuperar la motivación en los entrenamientos.

Pero esto no es todo, el 31 de diciembre, a parte de ser ese famoso último día de cada año, se disputa una San Silvestre en cada esquina, y en Lanzarote no iba a ser menos, así pues ya me he inscrito en la XV San Silvestre Conejera Puerto del Carmen, así que gorro navideño a la cabeza y a darlo todo en un 5000m, que no tengo ninguno en el currículum. 

Y por ahora esto es todo, por lo menos dos dorsales más antes de pasar al 2015, es difícil negarse a una buena competición y más cuando el cuerpo responde! A seguir corriendo!

PD: Hoy hace 2 meses que abrí el blog, desde entonces 2900 visitas! Muchas gracias a todos y prometo que el blog seguirá creciendo con mis aventuras!

viernes, 5 de diciembre de 2014

Correr o no correr, esa es la cuestión

Esta es la frase que se me ha pasado por la cabeza durante cada día de esta semana. unos 500 veces cada 24 horas aproximadamente. La razón de esta es cuando no tienes la cabeza para correr e intentas cambiarlo, al fin de al cabo una vez de empiezas te sientes como pez en el agua, pero esta indecisión hace que habitualmente el tiempo pase y llegue el final del día si dicho A o B. Que si hoy no me apetece, mañana me duele esto, ayer tenía cosas que hacer... un infinito etcétera que está convirtiendo esta semana 1/8 en un absoluto fracaso, aunque, como bien dijo Humphrey Bogart en Casablanca: "siempre nos quedará la tirada larga".

Tanto me he cuestionado eso del "correr o no correr" que estoy valorando la idea de inscribirme en La Isleta Extreme, motivado por la entrada del amigo Pancho recomendando esta carrera por su buena organización y por las inmensas ganas de volver a meterme en la montaña. El problema principal son esos dolorosos 20€ de inscripción tanto para hacer los 13KM apróx o los 22KM apróx, tengo hasta el día 10 para decidir así que intentaré ser racional y no dejarme llevar por la pasión del trail running. Ese día tengo tirada larga de 31KM así que inscribirme a los 22KM sería una fantástica forma de sustituir esa tirada densa y aburrida que suelo hacer hasta el muelle donde ni los estibadores me saludan.

Entre tanto entrenamiento fallido y dorsal seductor, me he inscrito a la que espero que sea mi tercera Maratón. Algunos ya lo saben pero quiero guardar el secreto para después de haber hecho la Disa Gran Canaria Maratón, a ver si aguanto...

Sin más un abrazo y gracias por leer!

lunes, 1 de diciembre de 2014

Semana 1/8

Volvamos a la normalidad en el blog, ya están todas las crónicas disponibles y actualizadas, me molesta un poco el desorden de que lo más viejo esté más arriba en la cronología que lo nuevo pero bueno, en el apartado Mis carreras está todo bien organizado.

Hablemos del título de la entrada: Semana 1/8, esto es lo que queda para la Disa Gran Canaria Maratón, solo 8 semanas, menos de dos meses para preparar una maratón. Es un plan de entrenamiento muy corto pero no empiezo de 0, tras la media maratón del domingo tengo buenas sensaciones así que me siento positivo de cara a empezar la preparación específica. La intención es recuperar ritmo rápidamente y que el punto máximo de carga coincida con las navidades en Lanzarote, el paisaje conejero me ayudará a no aburrirme con la Avenida Maratíma de Las Palmas de Gran Canaria que ya tengo tan recorrida...


Muchísimas ganas de empezar de nuevo, la maratón empieza hoy con el primer entrenamiento (lunes: descanso) y acabará el 25 de enero con la meta, esto promete!

Gracias por leer el blog que ya se acerca a sus dos meses de vida con más de 2500 visitas.

Crónica TriACE 2014


Después de 3 años de mi primer triatlón ya me apetecía volver a probarme de nuevo y mejorar las sensaciones de aquella carrera, esta vez la preparación en natación era mi punto fuerte, la bicicleta no lo llevaba tan bien pero las sensaciones eran buenas, corriendo sería donde perdería más tiempo aunque en general estaba muchísimo mejor preparado.

Llegó el día de la carrera y me presenté allí con la Pinarello que había alquilado en Tribike, un auténtico pepinaco de bicicleta que me garantizada maquillar la poca preparación ciclística. El ambiente era perfecto, el sol lucía en un día completamente despejado que invitaba a darlo todo ese día, y así fue.

Listo para la guerra!
Foto de Vicki Santana

Tras un leve calentamiento y descargar tensiones en el mar, se dio la salida. Empecé muy fuerte cogiendo rebufo de mi compañero de club de natación, el C.D. Nonadamos, Carmelo, que me haría de liebre la mayoría de los 750m a nado. Iba muy cómodo pero forzando la maquinaria, no era día de especular y así fue, salí entre los 50 primeros del agua de 172 participantes.

Me pongo en mí mismo en esta foto.
Foto de Lanzarote Deportiva

Tras una transición muy lenta con errores de novato, empecé la bicicleta buscando un ritmo cómodo pero al no conocer la bicicleta en profundidad me costaba encontrar el desarrollo adecuado para cada parte del circuito de ciclismo, cruzando la cadena habitualmente. Me adelantaron varios ciclistas pero yo también devolví algunos adelantamientos. En el inicio de la tercera vuelta cambio y escucho un CRACK, miro la cadena y la veo rozando el suelo, pienso que se ha partido y por unos segundos asimilo que se acabó la carrera para mí, pero al pararme y acercarme veo que solo se ha salido, la coloco en un momento y relanzo la carrera. Buen susto...

Dándole caña al asunto
Foto de Santy González

Acabo el segmento de ciclismo perdiendo algunas posiciones, dejo la bicicleta e inicio los 5km con fuerza. Me cuesta coger un ritmo cómodo pero mantengo el tipo el resto de la carrera recordando que hacía 3 años iba muchísimo peor, y así cruzo la meta...

De mis fotos preferidas sin duda!
Foto de mi fotógrafa oficial

Puesto 84 de 155 finishers, 01:17:23, 11 minutos menos que el anterior tiempo y siento que tengo muchísimo margen de mejora. Termino muy contento, lo he dado todo y el tiempo ha sido bueno pero me prometo mejorarlo en la próxima ocasión. ¿2015 quizás? 

Crónica Triatlón RCNA 2011 + Duatlón de Primavera 2011

2011 fue un mes de cambios, el MTB me hizo descubrir más de cerca el triatlón y decidí probar...

- Duatlón de Primavera 2011



Estaba fuerte de piernas y mi amigo Tony Maldonado me convenció de probar en duatlón, el problema era que yo tenía un MTB y era por carretera pero me dijo que podía participar con ella... de más de 100 participantes fui el único con MTB...

Se dio la salida, era Sprint por lo que se corrían 5km, 20km de bicicleta y luego 2,5 de nuevo a pie, esos primeros 5km fueron muy bien, fuertes pero sufriendo en la parte final, llegar a la zona de transición fue una alivio.

Al hacer los primeros metros en bicicleta noté el problema que tendría todos esos kilómetros, tenía muy buenas piernas y las demostraba en cada cuesta adelantando a muchos corredores pero en llano y bajada sufría muchísimo y me adelantaban con facilidad. Muchísima impotencia de ver como me adelantaban deportistas con peores piernas que yo, tuve que aprender a lidiar con ello y seguir adelante, mi compañero Tony sufrió varios pinchazos por lo que lo acabé adelantando en lo que cambiaba su segunda o tercera cámara. Se me subió el gemelo cerca de la zona de transición, solté la zapatilla del pedal para estirarlo mientras seguía pedaleando con el otro, se fue el dolor y tocaba volver a correr.

Los últimos 2,5km fueron muy sufridos, todos los participantes íbamos cansados así que había muy pocas diferencias de ritmo, llegada a meta y finisher de mi primer duatlón! 01:29:47, con parciales de 22:50 en los 5km, 52:36 en 20km de bici y 14:21 en 2,5km. Esto me llevo al tercer cajón del podio junior, beneficiado por los pinchazos de Tony pero perjudicado por la bicicleta, con una de carretera hubiera sido muchísimo mejor... ya me vengaré...

- Triatlón RCNA 2011


Tras la experiencia del duatlón decidí que en verano haría un triatlón, y este fue el RCNA 2011, con distancia Sprint. Ya que en bici iba bien entrenado con las salidas semanales con el Lanzabike, me metí en la piscina con la intención de poder completar los 750m a nado de la prueba. Esto me llevó a descuidar la carrera a pie, pero no me daría cuenta hasta el mismo día de la carrera.

Juventud, divino tesoro...
Foto de mi santo padre

Se dio la salida, estaba muy motivado y con muchísimas ganas de darlo todo, sabía que la natación sería mi punto flojo pero esperaba remontar en los 20km de bicicleta con una Orbea que me había dejado Roberto, un gran deportista que me hizo un gran favor y al que le estoy muy agradecido! Efectivamente la natación la hice muy lenta saliendo de los últimos, parecía que no iba a llegar pero lo conseguí, cogí la Orbea y puse el turbo. El problema fue que ese turbo me dejó bajo mínimos, adelanté a diestro y siniestro, iba muy muy fuerte y no dejé nada para la carrera a pie, gran error...

A punto de darlo todo!
Foto de mi santo padre

A la hora de correr, según di el primer paso noté que iba a sufrir, no encontraba ritmo y no fui cómodo durante los 5km, todo lo que había remontado en la bicicleta lo estaba perdiendo de nuevo... así se aprende. Finalmente 01:28:06, un tiempo bastante flojito pero una experiencia enorme que me demostraría que el triatlón tiene muchísimo que ofrecerme.

Crónica Trail Día de Canarias (21km) 2014



En plena preparación de travesías a nado y con la vista puesta en la Tinajo X Race, me enteré de un trail de 21km que se disputaría en el municipio conejero de Tías, no había entrenado específicamente la carrera pero sería un buen test para ver cómo estaba de cara a la prueba reina del verano, solo había mes y medio de por medio entre esta y los 54km. Convencí a mi compañero de fatigas Obrian para volver a correr una carrera, esta vez sí que juntos que en la pasada edición de la Tinajo X Race nuestra colaboración fue fallida.

Salida!
Foto de Obrian Reyes

Aparecimos allí con mucho frío, mucho mejor equipados que en nuestra anterior cooperación y con ganas de reinventarnos. Se dio la salida y nos lo tomamos con calma, él marcaba el ritmo y fuimos haciendo kilómetros con tranquilidad. A mitad de carrera caminamos un poco pero con algo de isotónico y agua recuperamos fuerzas y empezamos con el clásico correr/caminar de esas pruebas que se hacen largas. Me encontraba bien de fuerzas pero no era día de competición sino de coalición (en plan partido político). El viento cascaba bastante fuerte pero los ánimos se dejaban afectar, a pocos kilómetros de meta dimos alcance a un competidor y le ofrecí un gel, el buen hombre me lo agradeció y proseguimos subiendo la última montaña de la carrera... un par de cuestas y asfalto hasta meta.

Ya enfilando los últimos metros de llegada
Foto de Obrian Reyes

Llegamos sobre 02:40:00. La meta no estaba señalizada a causa del viento, una línea en el suelo y felicidades, bastante triste pero la organización no puede cambiar el clima. Por otra parte el avituallamiento de llegada era genial con fruta (¡sandía!), en general la carrera estaba bien organizada dentro de la modestia, nos fuimos de allí satisfechos con el trabajo bien hecho y de buen seguro habrá una próxima!!


Crónica Copa AA 2014

Siempre fui malo nadando, veía las travesías con envidia de no poder ir a ese ritmo durante tanto tiempo, a inicios de este año 2014 di el paso y me apunté con mi amiga Vicki al C.D. Nonadamos, listos para darlo todo en la Copa de Aguas Abiertas que se disputa cada verano en Lanzarote, yo me iniciaba y ella iba a perfeccionar su ya buen hacer en el agua.

Con Vicki tras la travesía de San Juan, la tía me ganó en todas las travesía!
Foto de mi Vicki Santana

- Travesía Jablillo [2000m]

Con varios meses de nado en la espalda llegó la primera travesía en Junio, 2000m separaban la salida en Jablillo de la Playa del Ancla (Costa Teguise), me encontraba preparado pero bastante por debajo del nivel de mi compañera Vicki, con la salida viví mi primera experiencia en lo que a travesías a nado se refiere. Ya había nadado antes con mucha gente en el mar, en un triatlón, pero ahora era diferente, cientos de personas en busca de un hueco y a muchas de ellas no les importaba dar y recibir golpes. La travesía casi no se disputa porque los servicios de emergencia no habían llegado, afortunadamente se pudo dar la salida Conseguí hacerme un hueco y poco a poco fui cogiendo un buen ritmo. De pronto localizo a Vicki a mi lado, "pues sí que voy bien" pensé, ella luego me diría que pensó justo lo contrario. Le aguanté el ritmo toda la travesía e incluso la llegué a superar hasta poco antes de llegar a meta, su sprint fue superior al mío y entró en meta pocos segundos antes que yo. Me dio rabia que mis fuerzas flaquearan en ese momento pero vaya, para ser mi primera travesía fue genial y me encantó el ambiente, finalmente 2000m en 00:36:04, muy buen tiempo!

- Travesía San Juan [1200m]

Nueva travesía, nueva experiencia. Me encontraba fuerte pero la amenaza de las medusas y el recorrido poco atractivo hicieron mella en mis buenas sensaciones, no logré coger un buen ritmo así que hice lo que pude para llegar a meta lo mejor posible. Mucha gente en poco espacio, la llegada final con muchos barcos en medio que dificultaban hacer el trayecto adecuado, "la próxima irá mejor" me dije. 1200m en 00:21:28, tampoco fue ningún desastre.

Justo despuésde llegar a meta!
Foto de Aníbal Navío

- Travesía Playa Blanca [1500m]

Medusas, estas eran las protagonistas de la travesía y en la cual gran cantidad de nadadores fueron picados y trasladados a urgencias nada más llegar a meta con picaduras por todo el cuerpo. Yo solo vi dos y las pude esquivar pero no es agradable ni posible darlo todo con ese temor en el cuerpo. Hacía poco me había hecho una herida en la pierna con la bicicleta (perros siempre con correa por favor) lo que había hecho que no pudiera nadar días antes por la curación. Vaselina por toda la herida y a nadar, me encontré bien de ritmo pero se me hizo un poco larga al final, me quedo con que no me picara ninguna medusa. 1500m en 00:25:15 aunque algunos dicen que se hizo menos distancia lo cual es probable...

- Travesía San Ginés [1200m]

La Copa AA se compone de 8 pruebas, como mínimo hay que participar en 4 y eso hice, puntúan las 6 mejores así que estaba claro que yo no iba a por clasificación sino a sumar experiencias. No había entrenado bien para esta travesía, aún tenía secuelas de la Ultra Tinajo X Race así que me dediqué a sufrir mi lentitud y llegar a meta lo antes posible. Acabé esta etapa nadadora con 1200m en 00:23:09.

Nadar nunca fue muy fuerte hasta que decidí a cambiarlo, el verano de 2015 es probable que vuelva al mar y espero que de la mano del C.D. Nonadamos, hay clubes que en realidad son familias y este es uno de ellos!


Parte de la incontable familia del C.D. Nonadamos antes de la travesía de Jablillo
Foto de David Quevedo

Crónica MTB 2011

En 2011 decidí cambiar, estaba harto de correr detrás de una pelota y depender de otros para que el resultado saliera bien, empecé a llevar mal el trabajo equipo así que busqué algo que pudiera hacer sin depender de nadie sino de mí. Esto me llevo a aventurarme en un deporte en el que ya me había fijado años antes, pero que por la falta de disponibilidad de una BTT no pude experimentar. Ese 2011 los Reyes Magos se portaron y me regalaron una bicicleta, Conor AFX 2.0 DH, la cual exploté y milagrosamente aún sigue viva...

- Concentración de promesas Lanzabike

No era una competición al uso, era una reunión de niños con bicicleta que se iniciaban en la disciplina o que ya estaban dentro del mundillo, pequeñas carreras cortas para incentivar el deporte entre los más jovenes y organizado por el que sería mi futuro club (lo nombro más abajo). Y allí aparecí yo convencido por mi amigo ciclista Tony Maldonado para probar el MTB, allí también conocí al gran Adrián Ossorio con el que competí durante una emocionante salida... luego él se escapó y yo hice lo que pude para mantener mi dignidad... medallita de 2º de 2 participantes en nuestra categoría y para casa, allí decidí que quería más...

- 2º Stage Off-Road MTB La Santa

... tal fue así que me inscribí en el 2º Stage Off-Road MTB La Santa, dos días de competición en la que algunos de los mejores bikers del mundo se daban cita... yo solo participé en el segundo día y como aún era joven para hacer los 60km del recorrido completo, salí junto a los demás de mi categoría a mitad de camino cuando los primeros pasaron. En esta carrera descubrí lo que es el MTB. No sé cuanto tiempo estuve caminando con mi bici en la mano subiendo montañas, cada minuto dejaba pasar a 5-10 bikers que volaban hacia la meta mientras yo iba marcha atrás. Incluso llovió, atravesé charcos de barro, me caí no sé ni cuantas veces... una locura, y me encantó. Esto era lo que quería, un reto distinto y ahora dependía de mí y de Candy (mi bicicleta bautizada), así que llegué a meta como pude y me puse a buscar equipo, Lanzabike sería el elegido.

- XII Rally MTB-XC Hotel Beatriz Costa & Spa

Ya con equipo participé en el Campeonato Interinsular Lanzarote-Fuerteventura 2011 de MTB descubriendo cosas nuevas cada carrera, mis entrenamientos no eran habituales pero cada semana había un día de salida larga con el que cogía resistencia, aparte de algunos entrenamientos de fuerza... el progreso era lento pero seguro. Me vi en la primera prueba del campeonato pinchando a los pocos metros, el bueno de Edu (entonces entrenador de lo pequeños del club) me cambió rápidamente la cámara y pude empezar con mucha desventaja. No vi a ningún ciclista hasta que me empezaron a doblar, caminaba en las subidas más técnicas del circuito y trataba de no caerme en las bajadas más difíciles, finalmente los dos primeros de mi categoría me doblaron y no tuve que hacer la última vuelta, 3º de 3 clasificados Junior... sí, poco mérito en ese tercer puesto pero eh que yo estaba allí sufriendo y eso ya es algo!


Refresco canario para el 3º de 3 Junior, todo un postureoboy!
Foto de mi santa madre

- IV Rally MTB Tuineje Memorial Gonzalo Bañolas

La segunda prueba del campeonato era en Fuerteventura, un circuito muy técnico para el que estaba físicamente mucho mejor preparado que para la carrera anterior, no tenía nada que hacer en mi categoría pero traté de luchar entre esos últimos puestos de la general. Y así fue, durante la primera vuelta iba penúltimo y cerca del antepenúltimo pero al final de la segunda vuelta pinché... la rabia se acumuló en mi interior y di por acabada mi persecución particular, llegué a un avituallamiento donde me cambiaron la cámara pero no debieron comprobar la cubierta que a los pocos metros volví a pinchar... así que bici en la mano, cámara pinchada al cuello y a cruzar la meta, de nuevo 3º de 3 junior porque esperé a que me doblaran para acabar. Épico...

Ahí defendiendo el penúltimo puesto...
Foto de Eduardo Placeres

- 3ª Cronoescalada Al Golpito

Salir el último de una contrarreloj siendo el peor de todos es como salir a entrenar en soledad pero con el recorrido marcado, así fue una prueba a la que le tenía muchas ganas pero que el orden de salida no me ayudó a motivarme. Salí pensando "acaba y eres tercero", ningún incentivo por llegar antes o después, llegué y a otra cosa. Las competiciones me estaban desanimando...

- I MTB-XC Ajei

¡Salida! Fui muy fuerte esos primeros metros, manteniendo a raya a los últimos de la general pero... ¡PAM! Hostiazo, tardo en reponerme, cojo la bicicleta y voy recuperando el ritmo poco a poco... no estoy seguro si acabé el último o no pero después de esa caída pude rodar con fuerza y por segunda vez en mi etapa ciclista me sentí válido para esta modalidad (la primera fue en Fuerteventura antes de los pinchazos), otro tercer puesto y para casa.

- X MTB-Rally Los Dolores

Luchar por no quedar el último en muchas ocasiones es emocionante, así fue en esta carrera en la que 3 o 4 ciclistas nos disputamos todo en una épica última vuelta, para ellos quizás no significara nada pero yo estaba extasiado por darlo todo, finalmente conseguí no cerrar la clasificación y con eso era suficiente. Esta vez no fui tercero, vinieron ciclistas de Gran Canaria a quitarme mi habitual lugar en el podio... cabrones.

Si parezco un PRO y todo!
Foto de la organización

- IV MTB-Rompe Piernas "La Peña"

La última prueba del circuito transcurría en Fuerteventura, con un recorrido que me parecía criminal pero claro, mi técnica era muy limitada así que hice lo que pude hasta un cuesta abajo con terreno movedizo, hostiazo hacía delante, paleta partida y abandono con el rabo entre las piernas. Recogí el trofeo de 3º Junio del Campeonato Interinsular sin abrir la boca y me volví a Lanzarote con muchas ganas de aparcar la bicicleta.

Sin duda necesitaba un año así, un deporte nuevo que me abriera nuevos caminos, lo que es seguro es que volveré algún día y espero que me vaya mucho mejor que en 2011 que fue una desgracia tras otra!

Crónica Asphalt Running 2013

No, esto no es una carrera nueva, es una recopilación de las 3 carreras de asfalto Carrera de la Mujer grancanaria 2013, Corriendo por Vegueta 2013 y LPA Night Run 2013, que he decidido agruparlas en una sola entrada.

Carrera de la Mujer grancanaria 2013


Nunca había hecho una carrera popular por asfalto y esta me llamó la atención, después de la experiencia de la Tinajo X Race me decidí y dar el salto al asfalto aprovechando que los dolores de rodilla habían remitido. No tuvo mucho historia, fue una bonita experiencia probarme a mi mismo en unos 9450m contra varias decenas de corredores más, el tiempo estuvo entorno a los 50-50' no lo recuerdo, lo importante de esta carrera fue la solidaridad!

Corriendo por Vegueta 2013


Mis planes de entrenamiento brillaban por su ausencia, salía correr entre 4-5 días por semana 10km y así mejoraba, lento pero lo hacía. Conocí esta carrera por su buen hacer en las redes sociales, no me parecía muy barata de entrada pero las ganas de correr una carrera popular competitiva me pudieron y no puedo estar más contento de esa decisión! Resultó ser una carrera muy bien organizada en la que al corredor no le faltaba de nada. Eran 5 vueltas a un circuito que en total acumulaba unos 9400m., algo monótono pero por Vegueta es agradable correr.

Yo corriendo por Vegueta!
Foto de Juan Sosa

Empecé conservador, guardando ese plus para las dos últimas vueltas, notaba la velocidad en mis piernas, nunca me había sentido tan rápido en esa distancia y eso añadía más motivación a la tarea. No sé cómo fueron las vueltas porque calculé mal y al acabar di una de más, así de sobrado iba que al final sí que hice más de 10km, quedé 1º Junior y por primera vez en mi vida me vi en lo alto de un podio, quizás por esto guardo tan grato recuerdo. En 2014 no pude participar pero espero estar presente en 2015.

El dulce sabor de la victoria...
Foto de Juan Sosa

LPA Night Run 2013


Hay veces que las cosas no salen como uno espera... la LPA Night Run se avecinaba como el evento del año, estaba inscrito en el 10km con ganas de arrasar pero toda la tinta se quedó en el tintero...
Aquel molesto dolor de la Tinajo X Race volvió a mí, pero esta vez a mi rodilla derecha, acabando con la idea de volar por las calles de la ciudad canariona, me presenté con muchas ganas en la salida pero estaba muy lejos de estar bien. El temor al dolor se hizo realidad apenas 500m después de la salida, los 9500m restantes fueron una agonía, corriendo con dolor, caminando cuando no podía soportarlo, con ganas de mandarlo todo a la mierda y ponerme a ver una película... sí, mil cosas que deseché por seguir trotando/caminando con fuertes molestias...

No hay más que contar, hay carreras que es mejor no correr y esta fue una de ellas, quería dar lo mejor de mí pero lo máximo que pude ofrecer fue una deprimente llegada a meta en 01:03:00, después de esta pesadilla vino la Lanzarote Internacional Marathon a la cual ya estaba inscrito desde antes de vivir esta fatídico episodio.

En los peores momentos es cuando uno demuestra lo que vale.